Bouger, respirer, se retrouver.
Bienvenue chez Almashka Yoga, un espace pour revenir à soi à travers le mouvement, la respiration, la méditation et la philosophie.
Ici, on explore l’équilibre entre puissance et ancrage, entre intensité et douceur, pour cultiver une harmonie profonde. Une invitation à se reconnecter à soi, à son corps, à la terre et au monde qui nous entoure.
Que ce soit en cours, en retraite ou en ligne, je t’accompagne sur ce chemin vers plus de conscience et de présence.
À très bientôt.
Découvrez les cours de yoga
Une invitation à explorer
Que tu recherches de la douceur ou de la force, de la légèreté ou de la profondeur, tu trouveras ici des pratiques inclusives, accessibles et adaptées à chaque besoin et à chaque moment.
Chaque cours est une invitation à explorer, à ressentir et à te reconnecter à toi-même, à ton rythme.
Ici, il n’y a rien à prouver.
Juste à ressentir.
Qui suis-je ?
Douchka Malaval
Professeure de yoga depuis 2021 (+ de 800h de formation), je me suis formée en Estonie, en Espagne et en Inde, nourrissant ma pratique d’influences à la fois traditionnelles et contemporaines.
J’enseigne principalement le Power, le Hatha et le Yin Yoga. Entre puissance et ancrage, intensité et lâcher-prise, dynamisme et équilibre, force et douceur, j’aime transmettre ces énergies opposées mais complémentaires — en y intégrant toujours une dimension philosophique et/ou spirituelle, pour inviter à plus de conscience.
Également instructrice de Pilates et de fitness, vous pouvez me retrouver en plein air, en studio, en salle de sport ou à domicile, en français comme en anglais. Mon intention est d’accompagner chacun·e vers un mieux-être global à travers le mouvement conscient, la respiration et l’écoute du corps, dans un cadre bienveillant et respectueux.
